Kamu bisa menebak apa arti dari มวยไทย (muuai-thai)? Benar, Muay Thai ialah olahraga bela diri asal Thailand
Teknik Dasar Jalan Cepat
Meskipun olahraga jalan cepat tampak mudah karena seperti aktivitas yang dilakukan dalam keseharian, tetapi jalan cepat memiliki teknik khusus agar tidak cedera dalam melakukannya. Menurut buku "Dasar-Dasar Atletik" karya Yahya Eko Nopiyanto dan Septian Raibowo berikut teknik dasar melakukan jalan cepat:
Kompetisi jalan cepat menggunakan start berdiri. Tahap awal dimulai dengan sikap bersedia atlet yaitu berdiri di belakang garis start. Kaki diletakkan lurus ke belakang sedangkan kaki satunya berada di depan dan lutut ditekuk. Adapun posisi badan lurus maju ke depan dengan posisi tangan rileks berada di samping badang.
Ketika terdengar aba-aba mulai atau "ya" atau bunyi pistol tanda perlombaan dimulai, gerakkan kaki belakang ke depan dengan mengayunkan tangan ke belakang dan ke depan secara bergantian.
Sikap dan posisi badan ketika melakukan jalan cepat yang benar adalah lurus ke depan, siku membentuk sudut 90 derajat, dan tangan bergerak mengayun bergantian secara harmonis dengan langkah kaki.
Fungsi gerakan ayunan lengan saat melakukan jalan cepat adalah agar badan tetap seimbang saat melangkahkan kaki. Selain itu, momentum ke arah depan badan tetap terjaga dengan adanya gerakan ayunan lengan saat melakukan jalan cepat.
Adapun arah gerakan pinggul yang benar saat jalan cepat adalah naik dan turun. Jangan gerakkan pinggul ke arah samping agar terhindar dari cedera. Selain itu arah gerakan pinggul yang benar saat jalan cepat harus berlawanan dengan gerak ayunan lengan.
Kaki digerakkan ke depan dengan berat atau beban tubuh bertumpu pada paha. Ketika menggerakkan kaki ke depan, lutut sedikit ditekuk seiring dengan ayunan kaki dan ketika kaki bersentuhan dengan tanah yang mendarat terlebih dahulu adalah tumit. Pada gerak jalan cepat posisi kaki belakang tidak boleh diangkat atau harus tetap berada di tanah sebelum kaki depan menyentuh tanah, karena jika tidak maka atlet bisa didiskualifikasi.
Teknik ini digunakan saat memasuki garis finish. Teknik akhiran pada jalan cepat adalah dengan menambah kecepatan ketika memasuki garis finish dan tidak langsung berhenti di garis. Setidaknya jalan cepat masih tetap dilakukan 5 meter setelah garis finish dan ketika menyentuh garis akhir baru turunkan kecepatan secara bertahap hingga akhirnya benar-benar berhenti.
Setiap pemain เทนนิส (theen-nit) atau "tenis" membutuhkan raket guna memukul bola karet pada saat pertandingan
Olahraga bola basket sangat digemari. Dalam bahasa Thailand, untuk menyebut "bola basket" yaitu บาสเกตบอล (baat-geet-boon)
Jenis olahraga campuran dari sepak bola dan bola voli adalah pengertian dari ตะกร้อ (ta-groo) atau "takraw"
Olahraga satu ini bertujuan untuk memasukkan bola ke dalam lubang-lubang yang ada, yang tak lain adalah กอล์ฟ (goof) atau "golf"
Tak hanya voli lapangan, pada cabang olahraga วอลเลย์บอล (woon-lee-boon) atau "bola voli" terdapat variasi voli pantai
Lanjutkan membaca artikel di bawah
การว่ายน้ำ (gaan-waai-nam) atau "renang" membuat tubuh sehat karena hampir semua otot tubuh dipakai sewaktu berenang
Dengan mempelajari kosakata seputar olahraga dalam bahasa Thailand, kamu akan lebih percaya diri saat ditanya apa olahraga kesukaanmu oleh teman yang berasal dari Thailand. Tak hanya dipelajari, akan lebih bermanfaat jika kamu juga mempraktikkannya!
Baca Juga: 15 Nama Buah dalam Bahasa Thailand, Ada yang Mirip Bahasa Indonesia
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Diperbarui: 21 Mei 2024, 14:31 WIB Diterbitkan: 21 Mei 2024, 14:05 WIB
Timnas Basket 5x5 Putra optimis dapat meraih medali perak pada gelaran SEA Games Hanoi 2021.
